SAUNA FIŃSKA

Sauna fińska zwana jest również sauną suchą ze względu na bardzo niską wilgotność występującą w jej pomieszczeniu, rzędu 5-15%. Temperatura w saunie waha się od 70 do 100°C. W saunie znajduje się piec z kamieniami, a polanie wodą kamieni tworzy chwilowe uderzenie gorącej pary zwane "duszą sauny". Seans w tej saunie powoduje, że ciało bardzo się poci, a skóra wysusza. Szczególnie polecana jest przy odnowie biologicznej, odchudzaniu, po intensywnym wysiłku po treningu lub pracy fizycznej.