BODY BALET

Połączenie elementów Pilatesu i jogi z figurami baletowymi gwarantuje świetną zabawę oraz wysmuklenie sylwetki. Body Ballet to nowość w ofercie klubów fitness, która cieszy się coraz większym powodzeniem. System ćwiczeń, który pozwoli w spokojny i kontrolowany sposób wzmocnić nasze mięśnie głębokie ciała odpowiedzialne za równowagę i stabilizację kręgosłupa oraz miednicy. Dodatkowo rozciągamy i wydłużamy wszystkie mięśnie.  Zajęcia poprawiające naszą wydolność. Ciągła praca całego ciała sprawia, iż spalamy dużo kalorii oraz naszą tkankę tłuszczową. Udział w zajęciach może wziąć każdy, bez względu na wiek, figurę i umiejętności taneczne. Wykonując piruety pod okiem instruktora można poczuć się jak na prawdziwych zajęciach z baletu. Dodatkowo Body Ballet uczy prawidłowego oddychania, wyrabia nawyk przyjmowania prawidłowej, wyprostowanej postawy, uczy jak pracować nad własnym umysłem oraz zapoznaje z metodami relaksacyjnymi, pokazuje, jak rozpoznawać swoje możliwości, podpowiada, w jaki sposób pokonać stres. Obcisłe body i para puent nie jest wymagana na zajęciach, wystarczy zabrać ze sobą dobry nastrój i wygodne obuwie.