BODYFLEX
Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność w stawach - te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Gimnastyka właściwie polega na specjalnej technice oddychania przepona i na bezdechu wykonuje się ćwiczenia izometryczne i rozciągające. Rozciąganie całego ciała, rozluźnienie i uelastycznianie wszystkich mięśni, zwiększenie ruchomości w naszych stawach, zdrowy kręgosłup,stabilizująca ciśnienia tętniczego krwi, obniża poziom cholesterolu, poprawia wydolność płuc oraz przemianę materii, co skutkuje szybszym usuwaniem toksyn z organizmu i lepszym wchłanianiem substancji odżywczych.Wykorzystywane w treningu ćwiczenia na bazie pilatesu wzmacniają także głębokie partie ięśniowe . Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób, które z powodu jakichkolwiek ograniczeń nie mogą sobie pozwolić na dynamiczny trening. Ten trening pomaga również w walce z niesfornymi hormonami, stymuluje aktywność umysłową oraz łagodzi niepokój.