MOBILITY

Zajęcia MOBILITY dedykowane są osobom zaczynającym swoją przygodę z aktywnością fizyczną, którzy chcą bezpiecznie i efektywnie rozwijać możliwości swojego ciała, chcą poprawić ruchomość i elastyczność aparatu ruchu, zwiększyć stabilność w pozycjach i ćwiczeniach dynamicznych oraz chcą jednocześnie dbać, rozwijać i zapobiegać kontuzjom na treningu i urazom w trakcie codziennej aktywności i pracy. 
MOBILITY idealnie wpasuje się również w uzupełnienie treningu cossfitowego, wytrzymałościowego i siłowego.
Uczestnicy zajęć będą pracować nad wykonaniem idealnego przysiadu, "rozbijaniem" i rozluźnianiem bolących mięśni, które prowadzą do kontuzji w obrębie stawów.