POWER BOSU - Trening prowadzony na specjalistycznym przyborze na kształt połowy piłki o nazwie BOSU. Zaskakujące połączenia dwóch rodzajów pracy (dynamicznej i statycznej), wzmocnienia i stabilizacji.
Funkcjonalny trening, w którym wykorzystywany jest fenomen dynamicznej pracy na niestabilnej powierzchni z wymuszeniem pracy mięśni głębokich ciała. Celem treningu jest ogólna poprawa sprawności mięśni całego ciała przez pracę w wielu płaszczyznach, przy współpracy mięśni głębokich.