Yoga

JOGA to system ćwiczeń fizycznych wywodzący się z Indii, polegający na kompleksowym doskonaleniu ciała przy jednoczesnym doskonaleniu sfery duchowej. Ćwiczący przyjmują specjalne pozycje tzw. asany, które pozwalają zsynchronizować pracę związaną z rozciąganiem i wzmacnianiem mięśni, ścięgien oraz stawów z równoczesnym wzmocnieniem pracy narządów wewnętrznych.