ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia mające na celu wzmocnienie mięśni grzbietu i brzucha odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej sylwetki oraz zachowanie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa. Dzięki wykorzystaniu specjalistycznych ćwiczeń oraz technik Pilates i stretching pozwalają świadomie pracować nad wybranymi grupami mięśniowymi, nauczyć się „trzymania silnego centrum”, sprawiają, że ciało staje gibkie, elastyczne, sprężyste, a przez to bardziej odporne na urazy i kontuzje. Dzięki wyrównaniu dysharmonii mięśniowych pozbywamy się napięcia i dolegliwości bólowych. Na zajęciach wykorzystywane są różnego rodzaju przyrządy (duże piłki, rollery , piłeczki „ovo”), dzięki którym uzyskujemy lepszą skuteczność i atrakcyjność ćwiczeń.
Forma przeznaczona dla wszystkich: i tych, którzy mają problemy z kręgosłupem, ale także tych, którzy nie chcą ich mieć.

 z